11 januari, 2024
Nytt år, härligt eller jobbigt?
Det känns som att det är två läger så här i starten av det nya året, de som tycker att det är underbart med nystart och är redo att ta […]
Läs merHitta din styrka & ditt lugn
Jag hjälper dig att hitta ditt sanna jag genom samtalsterapi, yoga och styrketräning.
Samtalsterapi
När livet inte räcker till för att levas kan vi behöva lite vägledning för att hitta rätt stig och mod att följa vårt hjärta.
Yoga
För att stärka kroppen och stilla sinnet. Vi måste ta hand om oss själva för att orka leva i en snabb värld.
Personlig träning
Styrketräning för att slippa smärta, bygga upp självförtroende och för att helt enkelt må så bra som vi bara kan!
Blogg
14 december, 2023
Rörelse idag för en stark framtid
Vi är gjorda för rörelse men generellt rör vi på oss alldeles för lite idag. När du rör på dig idag skapar det inte bara en bättre balans i nuet […]
Läs mer30 november, 2023
Säg nej för att kunna säga ja!
Det känns som att mina veckor består av måndagar och fredagar, dagarna och helgerna swishar förbi. Dagar och helger som blir till veckor som blir till månader som blir till […]
Läs merOm mig
Sofia Örnefors
Garuda drivs av mig, Sofia Örnefors. Jag har de senaste 10 åren arbetat med friskvård och jag har lång erfarenhet av att arbeta med stressproblematik och långtidssmärta. Jag har utbildats av psykologer och fysioterapueter för att få en förståelse för hur huvud och kropp fungerar och hur de påverkar varandra.
Läs mer